Sau tẩy trắng răng kiêng gì để đạt hiệu quả tốt nhất?

Trong quá trình ăn uống hằng ngày có rất nhiều loại thực phẩm khiến răng bị ố vàng rất mất thẩm mỹ vì vậy phương pháp tẩy trắng răng là phương pháp được khá nhiều người lựa chọn để giúp răng trắng sáng hơn. Vậy sau khi tẩy trắng răng kiêng gì để đạt hiệu quả tốt nhất? Những loại thực phẩm nào nên ăn sau khi tẩy trắng răng? 

Vì sao cần kiêng cữ sau tẩy trắng răng?

Tẩy trắng răng là phương pháp giúp cải thiện tình trạng răng bị xỉn màu, ố vàng không đều màu và duy trì màu răng trắng sáng tự nhiên nhất cho bạn. Sau khi tẩy trắng răng, bạn cũng nên kiêng cữ một số loại thực phẩm để giữ màu răng. 

Sau tẩy trắng răng, men răng của bạn thường sẽ chưa ổn định được. Vì vậy trong giai đoạn này nếu không kiêng cữ, răng dễ bị bám màu từ những loại thực phẩm khiến răng sậm màu hơn trước. Vì vậy sau khi thực hiện phương pháp này bạn nên cân nhắc những loại thực phẩm nào là phù hợp, tẩy trắng răng nên kiêng gì và chăm sóc răng miệng như thế nào. 

Ngoài ra, khi tẩy răng thì các ống ngà răng sẽ mở dễ nhiễm màu và nhạy cảm hơn nên việc vệ sinh răng miệng cũng cần được đặc biệt lưu ý, hạn chế ăn các thức ăn quá lạnh, quá nóng khiến răng bị ê buốt. 

Sau tẩy trắng răng kiêng gì?

Tẩy trắng răng nên kiêng gì? Bạn có thể bỏ túi một số lưu ý dưới đây để giúp răng trắng sáng hơn. 

+ Sau khi tẩy răng 48 tiếng, bạn tuyệt đối không sử dụng các loại thực phẩm sẫm màu như trà xanh, cafe, các loại nước ép cà rốt, nho, cà chua….  Sau khi hết 48 tiếng bạn có thể sử dụng thực phẩm bình thường tuy nhiên cũng nên hạn chế các món ăn như canh bún, bún riêu, bún bò và những loại thực phẩm đậm màu. 

+ Chocolate và các loại sốt chua cũng nằm trong danh sách hạn chế. 

+ Các loại nước chấm, xì dầu cũng không nên dùng sau khi tẩy răng. 

+ Nếu muốn trả lời cho câu hỏi tẩy trắng răng nên kiêng gì thì không thể không kể đến món cà ri. Cà ri là món ăn đứng đầu trong danh sách thực phẩm nên kiêng sau khi tẩy răng vì màu cà ri thường bám rất lâu, khó tẩy sạch đặc biệt là khi chúng bám chặt trên bề mặt răng. 

+ Các loại nước ngọt, bia, rượu vang dù là vang trắng cũng có thể làm răng bị xỉn màu. 

+ Nếu có hút thuốc lá thì cần kiêng một thời gian sau khi tẩy răng.  

+ Các loại trái cây có tính axit mạnh như cam, chanh, quýt cũng nên được hạn chế vì rất dễ làm tổn thương đến men răng và gây sâu răng. 

+ Sau khi tẩy các men răng vẫn chưa thể tái tạo và hồi phục hoàn toàn vì vậy việc sử dụng đồ ăn quá nóng hoặc quá lạnh cũng có thể khiến răng bị hư hỏng nghiêm trọng. 

Những thực phẩm nên ăn sau tẩy trắng răng

Bên cạnh những loại thực phẩm cần kiêng cử sau khi tẩy răng thì bạn cũng nên lưu ý lựa chọn những loại thực phẩm nên ăn sau khi tẩy. 

+ Thực phẩm có màu trắng 

Sau khi tẩy trắng răng bạn nên ưu tiên lựa chọn những thực phẩm màu trắng như: thịt gà, cá, phomai trắng, lòng trắng trứng gà, sữa chua, cháo, ruột bánh mì,…Các loại thực phẩm này có màu trắng tự nhiên nên sẽ không ố vàng răng. 

+ Các loại hải sản

Hải sản là thực phẩm được nhiều chuyên gia khuyên dùng sau khi tẩy trắng răng. Các loại hải sản như tôm, mực, sò, bào ngư,.. vừa giúp bổ sung vitamin D và canxi hỗ trợ răng chắc khỏe vừa không có màu sắc quá đậm gây ảnh hưởng đến màu men răng. 

+ Nước tinh khiết

Nước lọc tinh khiết sẽ giúp rửa trôi các mảng bám một cách tự nhiên đồng thời tăng cường hoạt động của tuyến nước bọt để hạn chế sâu răng, viêm nướu.

+ Các loại rau có màu trắng

Ngoài các loại thịt trắng thì các loại rau màu trắng như hành tây trắng, cải thảo, súp lơ trắng, củ cải, các loại nấm,… cũng nên được sử dụng thường xuyên sau khi tẩy răng vì nó cung cấp hàm lượng chất dinh dưỡng rất dồi dào mà lại không gây ảnh hưởng đến màu răng. 

Phương pháp chăm sóc, vệ sinh răng miệng sau khi tẩy trắng răng

Men răng thường sẽ suy yếu hơn rất nhiều sau khi tẩy răng vì vậy sau khi tìm hiểu tẩy răng răng kiêng gì và không kiêng gì thì bạn cũng cần xây dựng cho mình một thói quen chăm sóc răng miệng hợp khoa học: 

–Chải răng và súc miệng ngay sau khi ăn uống các thức ăn đậm màu, không để chúng bám trên răng quá 30 phút. 

– Chải răng hai lần một ngày vào sáng và tối. 

– Sử dụng thêm chỉ nha khoa để làm sạch sâu bên trong kẽ răng. 

– Chỉ sử dụng những loại thực phẩm khuyên dùng như trên trong thời gian 1 tuần sau khi tẩy. 

– Đến nha sĩ khám răng định kỳ 3 – 6 tháng/1 lần. 

_ Điều trị sớm các bệnh lý về răng miệng nếu có và làm sạch vôi răng định kỳ. 

Kết luận

Trên đây, nha khoa Platinum đã giải đáp cho bạn những thắc mắc tẩy răng nên kiêng gì. Bạn cần tuân thủ theo những chỉ dẫn của bác sĩ và kiêng các loại thực phẩm đã kể trên để giúp men răng được trắng sáng hơn. 

Ngoài ra, bạn cũng nên cân nhắc để lựa chọn một đơn vị nha khoa uy tín để thực hiện phương pháp tẩy trắng răng. Nha khoa Platinum là một trong những đơn vị uy tín hàng đầu trên thị trường hiện nay với đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm. Bạn có thể cân nhắc để liên hệ và đặt lịch hẹn thăm khám trực tiếp. 

Nha Khoa Platinum (Platinum Dental Group)

Địa chỉ: 127 Đ. Nguyễn Cư Trinh, Phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh 

Số điện thoại: (+84) 28 3920 9969